Redimensionner et recadrer
Comment redimensionner une vidéo pour les Reels, les publications et les stories Instagram ?
Réponse courte
Utilisez le 9:16 en 1080×1920 pour les Reels et les stories, qui remplissent l'écran du téléphone, et le 4:5 en 1080×1350 quand vous voulez une vidéo qui prend moins de place dans le fil. Instagram accepte les Reels de 1.91:1 à 9:16, et les nouvelles publications vidéo sont partagées en tant que reels. Convertissez une vidéo horizontale avec un arrière-plan flouté ou uni pour garder toute l'image, ou recadrez quand une seule personne est au centre.
3 min de lecture
Quelle taille utiliser pour chaque format Instagram ?
| Format | Format d'image | Taille | Ce que dit Instagram |
|---|---|---|---|
| Reels | 9:16 | 1080×1920 | Les Reels peuvent aller de 1.91:1 à 9:16, avec au moins 720 pixels et 30 i/s (Aide Instagram) |
| Stories | 9:16 | 1080×1920 | Les spécifications des publicités en story de Meta recommandent le 9:16 (Aide Meta pour les entreprises) |
| Vidéo dans le fil | 9:16, ou 4:5 pour moins de hauteur | 1080×1920 ou 1080×1350 | Les nouvelles publications vidéo de moins de 15 minutes sont partagées en tant que reels (Meta) |
En octobre 2026, le 9:16 est le choix sûr pour toute vidéo Instagram. Utilisez le 4:5 quand une vidéo est surtout destinée au fil et que vous ne voulez pas qu'elle occupe tout l'écran.
Comment adapter une vidéo horizontale à Instagram ?
- Choisissez le format : 9:16 pour les Reels et les stories, 4:5 pour une publication pensée pour le fil.
- Choisissez le remplissage. Recadrez quand une personne est au centre ; utilisez un arrière-plan flouté ou uni pour garder deux personnes, des diapositives ou du texte près des bords.
- Exportez en 1080 pixels de large : 1080×1920 pour le 9:16 ou 1080×1350 pour le 4:5.
- Vérifiez l'aperçu dans Instagram avant de publier.
Voyez comment passer une vidéo horizontale en 9:16 pour les avantages et inconvénients de chaque remplissage.
Pourquoi mon Reel paraît-il recadré sur mon profil ?
Depuis janvier 2025, la grille du profil affiche chaque publication sous forme de rectangle vertical plutôt que de carré ; Engadget a relayé le changement lorsque Adam Mosseri, patron d'Instagram, l'a annoncé. Instagram ne publie pas la taille des vignettes, mais elle est généralement indiquée comme 3:4, soit environ 1080×1440 : la grille rogne donc un reel 9:16 d'environ un huitième en haut et en bas (environ 240 pixels de chaque côté en 1080×1920), alors qu'une publication 4:5 ne perd qu'une fine bande sur les côtés. Gardez les visages et le texte de couverture au centre de l'image. Instagram recommande une image de couverture de 420×654 pixels (Aide Instagram).
Instagram réduit-il la qualité de ma vidéo ?
Instagram compresse chaque import, et une vidéo déjà compressée plusieurs fois le montre. Exportez une seule fois depuis l'original en 1080p ou plus, et utilisez l'option d'Instagram pour importer en qualité maximale (Aide Instagram). Voyez si recadrer ou redimensionner rend une vidéo floue.
Comment le faire dans CaptionBolt
Pour les créateurs sur Instagram, l'outil gratuit Redimensionner une vidéo de CaptionBolt propose les formats 9:16, 4:5 et 1:1 avec recadrage, arrière-plan flouté ou uni, et exporte un MP4 en 1080p dans votre navigateur, sans filigrane ni compte.
- Importez la vidéo et choisissez 9:16 ou 4:5.
- Choisissez recadrage, arrière-plan flouté ou arrière-plan uni.
- Exportez en 1080p et publiez-la.
Si vous ajoutez des sous-titres, choisissez le format dans Redimensionner, dans l'éditeur CaptionBolt, pour que les sous-titres soient placés sur l'image finale. Les sous-titres incrustés s'affichent que le public active ou non les sous-titres d'Instagram ; voyez pourquoi l'autocollant de sous-titres Instagram n'apparaît pas.
Quand une autre méthode est préférable
- Vous faites de la publicité. Chaque emplacement publicitaire a ses propres spécifications ; suivez celles de Meta pour cet emplacement.
- C'est une publication photo ou un carrousel. Les tailles des photos suivent d'autres règles que la vidéo.
Questions associées
Pourquoi TikTok ou Instagram recadrent-ils ma vidéo ou ajoutent-ils des bandes noires ?
Parce que la forme de la vidéo ne correspond pas à l'écran. TikTok, Reels et Shorts remplissent un écran vertical 9:16 : une vidéo horizontale ou carrée s'affiche donc avec des bandes noires ou est agrandie et recadrée pour le remplir, et les grilles de profil montrent un aperçu recadré. Réglez-le avant l'import : exportez la vidéo en 9:16 en choisissant vous-même le recadrage, un arrière-plan flouté ou uni, pour que l'app n'ait rien à changer.
Comment passer une vidéo horizontale en vertical 9:16 pour TikTok sans couper personne ?
Placez la vidéo horizontale sur un canevas 9:16 et choisissez comment le remplir. Ne recadrez au centre que si une seule personne est au milieu ; si des personnes ou du texte sont près des bords, gardez l'image entière et remplissez l'espace en haut et en bas avec un arrière-plan flouté ou uni. N'étirez jamais la vidéo. Exportez en 1080×1920 et vérifiez que les visages et les sous-titres restent à l'écart des boutons de l'application.
Comment passer une vidéo verticale en horizontal 16:9 pour YouTube sans bandes noires ?
Placez la vidéo verticale au centre d'un canevas 16:9 et remplissez les côtés avec une copie floutée de la même vidéo ou une couleur unie : rien n'est coupé et il n'y a pas de bandes noires. Recadrer en 16:9 ne garde qu'une fine bande de l'image et coupe souvent la tête. YouTube considère comme Shorts les vidéos verticales ou carrées de trois minutes maximum : passez donc en 16:9 si vous voulez une vidéo classique.
Quelle taille doit faire ma vidéo pour TikTok, Instagram Reels et YouTube Shorts ?
Utilisez une vidéo verticale 9:16 en 1080×1920 pixels pour TikTok, Instagram Reels et YouTube Shorts : elle remplit l'écran du téléphone sur les trois. Instagram accepte les Reels de 1.91:1 à 9:16, et YouTube considère comme Shorts les vidéos carrées ou verticales de trois minutes maximum. Filmez ou exportez en 1080p ou plus, et gardez visages et sous-titres loin des bords inférieur et droit, où chaque app place ses boutons.